정력을 좋게 하는 방법!?

남자라면 나이가 들수록 점차 기능이 성 기능이 떨어지게 되는 것은 당연한것이지만 그래도 정력은 계속 좋았으면 하는게 모든 남성분들의 바람일 것입니다.

그래서 대부분의 많은 분들은 발기부전이 온다면, 비아그라 혹은 발기부전치료제를 찾게 됩니다. 하지만 이러한 약들은 심장에 무리를 주어 부작용이 나오게 됩니다. 약을 복용하지 않고도 정력을 좋게 하는 방법에 대하여 알아보려고 합니다.

 

 

 

1.혈액순환이 잘되게 하자!

장력을 좋게 만들어 주려면 몸속에 혈액의 순환이 원활하게 이루어져야 합니다. 혈액 순환이 잘 되지 않는다면 정력도 안좋아 진다고 합니다. 절주하면서 운동을 꾸준히 하고 인스턴트보다는 건강에 좋은 음식을 자주 섭취하면 혈액순환에 큰 도움이 되겠죠?

 

 

2.백해무익 흡연 ! 금연합시다

흡연은 백해무익이라는 말이 있지요? 담배곽에 보면 발기부전의 원인이 될 수도있다고 할 만큼 남성의 성기능저하에 큰 영향을 미치는 것이 바로 흡연입니다.  흡연을 지속적으로 하게 된다면 담배안에 있는 독성 물질이 몸속에 들어오게 되고 그 결과 발기부전을 유발할 수 있게 됩니다. 금연은 발기부전에도 좋지만 모든 면에서 좋은 결과를 가져다 주겠죠?

 

 

그렇다면 발기부전에 좋은 음식들은 무엇이 있을지 알아보아요!

 

1.양파 

양파는 심혈관 건강에 좋은 플라보노이드 항산화제가 풍부합니다. 따라서 섭취하면 혛액 흐름을 좋게 만들어줍니다

 

2.마늘

마늘에는 알리신을 포함한 황 화합물이 풍부합니다. 이는 혈관을 이완시켜주어 혈류를 증가시키고 혈압도 낮춰줄 수 있습니다.

 

3.강황

강황은 고대부터 혈액순환을 개선하기 위해 쓰여진 음식입니다. 강황에 있는 커큐민은 산화질소 증가, 스트레스 감소, 염증감소의 효과가 있습니다.

 

 

4.잎채소

잎채소에는 질산염이 많이 들어있습니다. 질산염이 풍부한 음식을 먹으면 혈관을 확장시켜 혈액순환을 더 좋게 만들어줍니다.

 

 

5.비트

많은 운동선수들이 비트가루를 드시는 것을 알고 계신가요? 이는 비트에 질산염이 많이 들어있기 때문입니다. 비트는 질산염이 풍부한 음식으로 혈류 증가의 효과가 있기 때문에 발기부전에 아주 좋은 음식입니다.

 

음식만으로 부족하다면? 정력에 좋은 영양제 3가지!

 

 

운동도 하고 금연도 하고 정력에 좋은 음식을 챙겨먹는 것은 생각보다 쉽지 않기때문에 간편하고 일상속에서도 쉽게 섭취가 가능한 영양제를 소개하려고 합니다.

 

 

1.홍삼

비아그라의 약초 버전이라고 불리는 홍삼은 발기부전 치료에도 쓰이는 약초입니다. 한국 사람이라면 기력이 떨어지면 홍삼을 드시잖아요? 정력이 떨어지시는 분들

도 홍삼을 드시면 많이 좋아지실겁니다.

 

2.L-아르기닌

L-아르기닌은 아미노산의 한 종류입니다. 이 아미노산은 몸에서 산화질소를 생성하는 것을 도와주는데, 산화질소는 혈관을이완시켜 발기를 촉진시킬 수 있습니다. L-아르기닌은 음식에도 들어있는 성분으로 영양제도 부작용 없이 안전하게 드실수 있습니다.

 

 

3.홍경천

홍경천은 피로 회복 및 에너지 증진 효과가 있는 약초입니다. 35명의 남성을 대상으로 한 연구에서 홍경천 추출물을 섭취할 경우 성기능이 향상 되었다는 결과가 나왔다고 합니다. 평소에 피로가 쌓이신 분들에게는 더욱 더 효과적일것 같습니다.

 

활력 정력 건강에 좋은 혈자리들을 소개해 볼까 합니다.!

 

죽은 사람도 벌떡 일어나게 하는 용천

발바닥에 있는 용천은 기운이 샘솟아 오른다는 의미로 이 부위를 종종 자극해주면 신장의 기능이 좋아집니다.

한의학에선 신장의 기능이 원활하여지면 정력도 좋아진다고 하는데요. 과거 혼인 풍속 중 신혼 첫날밤에 신랑의 발바닥을 발바닥을 때리는 것도 원만한 부부생활을 하여 건강한 아이를 가지라고 하는 의미가 있습니다.

그만큼 용천이라는 부위는 중요한 혈자리 입니다. 

 

 

신선이 자주 눌러줬다는 건강의 명혈, 관원

관원은 배꼽과 치골의 가운데 부위에 있으며 남성의 양기가 뭉쳐 있는 곳으로 전신의 양기가 원활하게 순환하여 줍니다.

남자는 자고로 양기라고 하고 여자는 음기라고 하는데요. 관원 혈자리는 남자의 양기가 강해져 정력 활력 건강에 매우 좋습니다. 관원은 예부터 신선의 호흡법으로 알리어진 곳으로 단전호흡을 하는 혈 자리도 유명합니다. 이부위를 자주 눌러주면 콩팥의 기술을 조절하고 노폐물의 신진대사를 활발하게 하여 생식과 배설에 도움을 줍니다.