뒷머리 통증 원인이 무엇일까? 대처법까지!

뒷머리 통증 원인이 무엇일까?

뒷머리 통증은 아무래도 하루 종일 앉아 있거나 많은 스트레스를 받아서 그럴것이라고 생각  했습니다.

직장생활이나 학생이라면 수업을 오랜시간동안 앉아서 시간을 보내니 말입니다.

 

-뒷머리 통증원인-

 

 

 

1)근막통증 증후군

근막통증 증후군은 근육의 손실을 막아주는 역할을 하는 얇은 막이 통증을 일으키는 증상이라고 합니다.

매일 고개를 숙이고 있는 생활을 하다보니 그런것 같습니다

또한 스마트폰이나 노트북, 태블릿PC등을 많이 사용하다 보니 자세가 그럴수 밖에 없죠

이런 자세들이 거북목을 만드는 주 원인이라는 것은 모두가 알고있는 사실입니다.

 

 

 

 

 

 

2)척추측만증

어렸을때 부터 꾸부정한 자세를 유지하다보면 의자에 허리를 똑바로 세우고 앉아 있으면 오래 앉아 있지 못하겠더라구요 육안으로는 잘 식별이 되지 않지만 x-ray를 찍어보면 휜것이 선명하게 보이더라구요

이 또한 머리에 통증원인이 될 수 있다고합니다.

 

 

3)긴장성두통

이것은 사람마다 차이가 있습니다. 긴장성두통은 말 그대로 육체적으로 긴장을 많이하면서 초조해지고 불안감에 휩싸이면서 두통이 오는 것입니다. 처음은 편두통이 오지만 나중에 시간이 지나게 되면 만성두통으로도 올수 있으니 각별히

주의하셔야합니다. 뒷통수를 후두부라고 하는데 격투기 선수들이 시합을 할때 뒷통수 타격이 금지될 정도로 예민한 곳이더라구요. 뒷통수를 방심하다가 맞으면 뇌골이 흔들리게 되고 바로 졸도할수 있다고 합니다. 낭심과 같이 타격을 해서는 안되는 부위로 설정되어있어서 실수로 타격을 하면 실격패에 당할 수 있다고하네요!

 

 

4)스트레스

현대인들은 다양한 요인으로 스트레스를 받습니다. 스트레스는 비단 편두통뿐만아니라 탈모 , 성인병 등 각종 질병 및 질환을 유발하는 모든 병의 근원이라고 할 수 있습니다. 스트레스가 누적으로 면역력 저하가 주된 요인이라 할 수 있으며 평소 스트레스를 받지 않는 건강한 생활이 중요하다고 합니다.

 

 

5)혈액순환

혈액에는 산소와 영양소가 있고 우리는 전신에 걸쳐 분포 되어 있는 혈관을 타고 공급을 받게 됩니다. 혈액순환 저조로 뇌로의 산소 및 영양소 공급이 제대로 이루어지지 않는 다면 산소 부족현상으로 두통이 유발 될수 있습니다.

혈액순환 개선은 두통 예방을 포함 각종 심혈관 질환을 예방할 수 있기 때문에 평소에 잘 관리하는 것이 좋겟습니다.

 

 

 

 

6)귀의 건강상태 체크

우리는 귀안의 정정신경의 역할로 몸의 균형을 유지할 수 있다고 하더라구요. 귀에 문제가 생겼을때 쉽게 어지러움을 느낄수 있고 이 문제는 편두통으로 이어질수 있습니다. 뒷머리 통증은 귀의 이상을 체크해보는 것이 중요합니다. 이비인후과 치료를 통해 간단히 귀 건강상태를 알아보시고 두통을 해소해야합니다.!

 

 

7)턱관절

턱 관절은 머리부분의 균형을 유지하는 중요한 부분입니다.

턱 부분의 관절이 틀어지게 된다면 주변에 신경에 자극이 생기게 되며 이는 뇌혈류를 저하시켜 두통을 유발합니다.

피로로 인해 생긴 두통은 충분한 휴식과 비타민 섭취로 증상을 완화 시킬수 있지만 타 신체부위의 이장증상으로 두통이 유발되면 해당 신체부위 관리에 노력을 해야합니다.

뒷머리 통증 예방의 기본은 올바른 식단과 꾸준한 운동관리 라고 합니다.

 

 

 

<뒷머리 통증을 완화하는 방법!>

앉아있는 시간이 많아지는 현대인들에게 있어서 가벼운 스트레칭과 일어서서 주위를 환기하는것이 뒷머리 통증을 조금이나마 완화를 시키는것이에요 긴장성 두통과 근막통증 증후군으로인해서 뒷머리통증의 원인을 찾았다면 병원에가서 진료를 받아보는것이 우선일것같아요 주위에서 뒷머리 통증과 어꺠가 뻐근해서 신경외과에 가서 진료를 받아보지만 순간만 나아질뿐 또 집에가서보면 다시 뻐근해지기를 반복하다보면 정말 지치는것이사실이에요 평소 앉아있는 시간을 줄이고 실외활동을 통해서 우리몸에 활력소를 불어넣어주는것도 좋은방법이에요