손목이 가끔 뻐근.. 그냥 지나치면 안된다!!

손목을 우리 일상속에서 많이 사용하는 신체부분중 하나 입니다. 음식을 만들때나 핸드폰을 사용할때 노트북을 사용할때 ... 젓가락을 쥐거나 , 펜을 잡고 글씨를 쓸때 아주 사소한 활동을 하는 중 미처 인식하지 못하는 사이에도 손목관절은 사용되고 있습니다.

 

 

 

손목을 많이 사용할수록 피로가 쌓이는데 다양한 양상으로 아픔이나 불편한 문제들은 나타내지만, 손목의 통증과 시큰거림 또는 저리는 느낌이 꾸준하게 나타난다면 손목건초염을 의심해 보는것이 좋다고 합니다

 

 

 

손목건초염은 손목에서 엄지손가락까지 이어지는 힘줄과 힘줄을 감싸고 있는 얇은 막이 계속 마찰을 일으켜 염증성 질환으로 이어지는 질환입니다. 스마트폰을 자주 사용하거나 엄지를 많이 쓰는 취미, 뜨개질이나 골프 등으로 인해 무리하게 손목을 사용하는 경우에도 발생할 수 있습니다. 평소 손을 많이 쓰는 컴퓨터 및 타자 작업을 하는 직업 종사자들도 빈번하게 발생하며 이 외에도 출산 후 근골이 약해진 여성의 경우 남성보다 약 3배이상 발병률이 높다고합니다.

 

 

손목건초염은 이러한 문제의 시작으로 아무래도 반복적인 손목과 손의 사용뿐만 아니라 임산부와 출산을 막 마친 산모의 호르몬 분비, 관절 약화 또한 해당될 수 있습니다. 류머티즘성 관절문제나 전체적인 문제를 가지고 있을 때 관절에 있는 연골에 이상이 생기는 외상을 입었을 때에도 발생하곤 합니다. 특히나 최근에는 손자, 손녀를 돌봐주거나 스마트폰을 이용하여 영상매체를 시청하시는 할머니 , 할아머지에게도 많이 나타나는 추세입니다. 뼈가 가늘고 힘이 약한 여성에게서 남성보다 비교적 많이 나타납니다.

 

 

 

 

손목건초염이 발생했을때 간혹 근육통이라고 착각해 방치하는 분들도 계십니다. 하지만 그렇게 내버려 두고 방치하게 된다면 만성 건초염에 걸릴 수도 있으니 주의를 하셔야합니다.

 

 

손목건초염증상을 체크해볼 수 있는 방법을 작게 3가지 소개해드리겠습니다!

 

1) 엄지나 검지, 중지 손가락과 손바닥이 계속 저릿하면서 밤에 잘 때 더욱 심해지는 경우

 

2) 물기를 터는 듯한 동작을 반복하였을때 일시적으로 시큰거림이 생긴다면 증상을 의심하셔야 합니다.

 

3) 물건을 강하게 잡지못해서 물건을 떨어뜨린다거나 , 타는 듯한 느낌이 발생했을 때!

마지막으로 피부색이 갑자기 벌겋게 바뀌거나 가만히 있어도 열감이 느껴진다면 !!

 

손목건초염증상이 의심되는 상황들이 나타나게 된다면 손목의 사용을 줄여주는 것이 좋고 , 손목을 보호해주는 보호대를 활요해서 조금이라도 무리가 덜 가게 하는 것이 도움이 됩니다. 그리고 가급적 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 전문적인 상담 및 치료를 시도하는 것이 좋습니다. 손목건초염증상과 같은문제들이 아직은 심하지 않은 경우 간단한 방법으로도 충분히 좋아질 수 있고 통증이 심하게 나타난다면 조금 더 고강도의 과정들을 통해서 해결할 수 있었기 때문에 꼭 일반적인 방법만 고수하기보다는 적극적으로 새로운 방법들으 찾아볼 필요성이 있다고 생각됩니다

 

 

 

 

보편적인 치료방법은 약물 주사와 보조기구 , 체외충격파, 수술로 진행이 되는데 이 치료방법의 경우에는 힘줄 손상 정도에 맞는 치료가 아니라 일괄적으로 이뤄지기 때문에 증상 호전이 없거나 재발이 잦다는것이 가장 큰 문제입니다.

 

 

또 이러한 진료와 함께 도수 재활 과정까지 함께 병행 해준다면 손목 관절 주변의 약화된 문제가 생기는 부분을 강화하여 관절의 안정성을 향상시킬 수 있습니다. 아픔이 완화되는 것은 물론 재발 방지에도 도움의 되는 방법으로, 보다 신속하고 확실하게 손목 건강의 유지가 가능합니다.

 

 

손목건초염증상을 치료받지 않고 방치한다면 통증이 멈추지 않고 계속해서 나타나기 때문에 나중에 더 심각한 질환으로 이어질수 있어 사전에 꼭 치료를 받아 회복을 하는 것이 좋습니다.

해당 질환은 과거에 치료를 하기 힘든 질환 중 하나였고 회복 기간도 길기 때문에 통증으로 인한 생활에 불편함이 컸습니다. 하지만 최근에는 빠른 치료를 할 수 있고 회복기간도 단축되었기때문에 부담없이 치료가 가능합니다.

 

방치하게 되면 나중에는 일상생활을 할 때 큰 부담으로 다가올수 있기때문에 최대한 초기에 치료를 하는 것이 좋습니다!