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아무리 먹어도 살찌지 않는다? 비법 대공개!카테고리 없음 2021. 1. 19. 22:22
기초대사량은 우리 몸이 기본적인 기능들을수행하는데 사용하는 에너지량입니다. 기초대사량을 높이면 몸의 칼로리 소비가 크다는 말이고, 같은 음식을 먹어도 살이 덜 찐다는 말입니다. 인생의 90%이상을 다이어트를 하지만 마음처럼 쉽지 않은게 다이어트 아닐까 싶습니다. 온갖 유행하는 다이어트 방법으로 식단 조절도 하고 운동도 열심히 하지만 생각 만큼 살이 빠지지 않아 매번 좌절하게 만듭니다. 나이가 들수록 다이어트는 점점 힘들어집니다. 기초대사량은 우리가 움직이지 않고 가만히 있어도, 즉 우리가 운동을 하지 않고 숨만 쉬고 있어도 기본적으로 소모디는 칼로리를 말합니다. 우리가 아침에 일어나 아무 일도 하지 않고 침대에 누워있어도 우리 몸의 근육, 세포, 심장은 활동을 합니다. 이런 생명 활동을 유지하는 최소한의..
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정력을 좋게 하는 방법!?카테고리 없음 2021. 1. 19. 21:50
남자라면 나이가 들수록 점차 기능이 성 기능이 떨어지게 되는 것은 당연한것이지만 그래도 정력은 계속 좋았으면 하는게 모든 남성분들의 바람일 것입니다. 그래서 대부분의 많은 분들은 발기부전이 온다면, 비아그라 혹은 발기부전치료제를 찾게 됩니다. 하지만 이러한 약들은 심장에 무리를 주어 부작용이 나오게 됩니다. 약을 복용하지 않고도 정력을 좋게 하는 방법에 대하여 알아보려고 합니다. 1.혈액순환이 잘되게 하자! 장력을 좋게 만들어 주려면 몸속에 혈액의 순환이 원활하게 이루어져야 합니다. 혈액 순환이 잘 되지 않는다면 정력도 안좋아 진다고 합니다. 절주하면서 운동을 꾸준히 하고 인스턴트보다는 건강에 좋은 음식을 자주 섭취하면 혈액순환에 큰 도움이 되겠죠? 2.백해무익 흡연 ! 금연합시다 흡연은 백해무익이라는 ..
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유통기한 지났다고 버리지말자 ! 우유편카테고리 없음 2021. 1. 19. 20:51
맛은 괜찮은데 유통기한이 지나 소중한 음식을 쓰레기통으로 직행시킨 경험은 대부분의 사람들에게 있을 것 입니다. 날짜가 하루라도 지났다면, 선뜻 먹기가 불편하거 꺼려지기 때문인데요. 대부분의 사람들은 제품의 유통기한이 만료되기 전에 해당 제품을 먹어야 한다고 생각한다. 그러나 유통기한은 섭취할 수 있는 기한이 다르기 때문이다 보건복지부는 실제 소비할수 있는 기한과 유통기한이 다르기 때문에 2013년부터 섭취해도 아무 문제가 없는 기한인 소비기한 표기 제도를 시행해왔습니다. 문제는 그것이 의무적인 사항이 아니기 때문에 음식에만 적용된다는 것인데요 따라서 소비자들은 모든 제품의 유통기한을 확인하기 어렵습니다. 그렇다면 유통기한이 지난 우유를 어떻게 사용 할 수 있을지 살펴보아요! 빨래 얼룩 지우기 우유의 알칼..
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눈을 보면 건강이 보인다!카테고리 없음 2021. 1. 19. 16:10
몸이 이상 증세를 알려주는 눈 증상을 체크해 보자. 갑자기 시력이 떨어졌다. 눈이 자주 아프다. 눈이 자주 충혈된다. 눈이 붓는다. 안구가 자주 건조해진다. 눈이 튀어나와 보이거나 눈꺼플이 뒤로 당겨지는 느낌을 받는다. 눈앞이 순간 깜깜해지는 경험을 한 적이 있다. 이러한 증상은 전신 질환이 생기기 전에 눈에 먼저 증상이 나타나는 경우가 있다. 눈이 점점 튀어나오는 갑상샘 질환, 갑상샘항진증은 갑상생호르몬이 과다 생산되는 질환이다. 갑상샘항진증이 생기면 눈을 움직이는 근육과 눈 주변의 지방에 여러 가지 물질이 축적돼 부종이 발생하고 섬유화도 진행된다. 시력저하와 복시를 유발하는 당뇨병, 당뇨병이 진행되면 혈당이 높은 혈액이 온몸의 혈관을 지나면서 여러가지 혈관 합병증을 일으킨다. 눈의 망막 혈관에 문제가..
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치아 건강을 해치는 습관!카테고리 없음 2021. 1. 19. 15:10
건강한 치아는 오복 중에 하나라는 말을 종종 하곤 합니다. 여기서 오복이란 동양 유학의 경전인 서경에 등장하는 다섯 가지 복입니다. 장수하는것, 부유한 삶을 영위하는 것, 우환없이 편안한 것, 덕을 좋아해 덕을 행하려고 하는것, 쳔명을 다하는 것을 뜻합니다. 여기서 우환 없이 편안한 것은 잘 먹는 것을 의미하고, 곧이어 치아 건강을 표현한 강녕을 의미합니다 치아 건강을 유지하는 방법은 식후 3분이내 , 3분동안 칫솔과 티간칫솔, 치실 등을 이용해 양치질, 칫솔은 3개월마다 교체, 6개월 마다 정기 검진, 딱딱하고 질긴 음식은 멀리하고, 얼음을 깨 먹는 습관을 피하고, 금연과 절주는 필수입니다. 건강한 치아 관리를 위해서 횟수와 상관없이 음식을 섭취하면 바로 칫솔질을 해야합니다. 음식을 먹은 후 바로해야 ..
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집에서도 쉽게 관리할 수 있다..! 당뇨병!!카테고리 없음 2021. 1. 19. 14:10
당뇨병은 과체중인 사람은 걸리기가 쉽고 이제 흔한 질병이지만 합병증이 무서운 질병입니다. 칼슘 이온 길항제 및 펜톡 실린 등은 조직에서 성장 인자의 발현을 간접적으로 억제 할 수 있지만 정확한 진단이 수반되어야 합니다. 당뇨병의 합볍증을 예방하고 지연시키는 방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 당뇨는 이제 30~40대까지 위협하는 질병입니다. 당뇨병 치료방법을 알아두기 전에 미리 당뇨를 예방하는 것이 최선의 방법일 것입니다. 그러나 당뇨는 처음에 별로 뚜렷한 초기증상이 없다는 특징이 있습니다. 또한 당뇨 초기증상이 있는데 그냥 무심코 지나가거나 대수롭지 않게 여기는 경우도 다반사일 것입니다. 이렇듯 당뇨병은 소리없이 진행이 되는것이 일반적이고, 결국에 우연히 또는 증상이 너무 뚜렷해서 병원을 찾는 순간 ..
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수족냉증 이렇게하면 치료가능하다??!!카테고리 없음 2021. 1. 19. 13:04
추운 겨울이 찾아오면 온몸이 너무 추워져서 밖에 나가기도 힘들고 집안에서도 수면양말과 따뜻한 보일러를 틀고 계시는 분들이 많으시죠. 그중에서도 수족냉증을 겪고 계시는 분들은 정말 고통스러울 정도로 손발이 너무 차가운데요. 그렇다면 지긋지긋한 수족냉증을 해결 할 수 있는 방법이 있을지 수족냉증의 원인과 증상, 그리고 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다 -수족냉증의 원인 1.기온이 낮아져 손과 발에 있는 말초 혈관이 수축되면서 혈액순환이 잘 되지 않는 경우 2.임신이나 생리를 하는 경우 3.여성호르몬의 급격한 변화 -수족냉증 증상 1.손발이 시리고 저리다. 2.추위에 노출할 경우 말단이 창백해지고 파랗게 변하게 됨. 3.남의 살 같이 느껴지거나 무감각증 4.심할 경우 월경 불순 5.소화불량 6.안면홍조 레이..
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이것 관리 안 하면 청력 잃을 수 있다..!카테고리 없음 2021. 1. 19. 11:38
중이염은 감기가 심할 때 합볍증으로 나타나는게 일반적입니다 하지만 감기 증상이 심하지 않더라도 상황에 따라 중이염이 발생할 수 있습니다. 중이염은 제때 치료하지 않으면 청력이 손상될 수 있으며, 한번 걸리면 재발하기 쉽다고 해 더욱 신경 쓰이는 병입니다. 어린이가 중이염에 걸렸을 경우와 달리 성인이 중이염에 걸렸을 경우에는 증상을 정확하게 발견하기 힙듭니다. 성인이 귀에 중이염이 발생했다고 해도 아픔이 없이 그냥 지나치는 경우가 많아서 중이염을 모르고 오랜 기간 지속될 경우에는 결국엔 귀가 안 들릴 수도 있는 최악의 상황이 발생할 수 있습니다. 중이염의 원인에 대해 알아보자! 앞서 말했듯이 귀안에 있는 중이는 우리의 기관지인 코와 관련되어 있기때문에 코에 문제가 생기는 증상이 있을 때 중이염에 걸릴 수 ..